Alles is simpel en begrijpelijk uitgelegd.
Je krijgt oefeningen om je voeten losser, sterker en fitter te maken.
Houd je makkelijk je voetconditie op peil door dagelijks 5 min te oefenen.
Je hebt onbeperkt en levenslang toegang tot de training nadat je deze hebt aangeschaft. Ook als de training aangepast en aangevuld wordt, heb je hier toegang toe.
Nadat je de eerste weken hebt geleerd hoe je de oefeningen kunt doen, ben je dagelijks zo’n 5 a 10 min aan het oefenen. Onze voorkeur heeft om dit te doen als je op de bank zit, tijdens het tanden poetsen of een andere dagelijkse bezigheid. Op die manier voelt het wat minder als een verplichting én komt het makkelijker in je systeem.
DareFoot is onderdeel van Impuls Podotherapie. Dit is een podotherapiepraktijk in het zuiden van het land. Deze praktijk heeft jarenlang ervaring met oefentherapie voor voeten en is ervan overtuigd dat mensen ook heel goed zelf kunnen oefenen, zonder tussenkomst van een therapeut. Daarom is deze training ontwikkeld.
De training bestaat uit een stuk theorie en oefeningen. De oefeningen zijn onderverdeeld in drie fases. Het is slim om niet te snel door de training te vliegen, zodat je de oefeningen goed leert uitvoeren. We hebben ons best gedaan om alles eenvoudig en compact aan te bieden, zodat je niet “verzuipt” in bergen informatie. Hoe lang de training duurt, zal per persoon verschillen.
Dit is afhankelijk van waar je vandaan komt. Maar ongeacht jouw huidige voetconditie: iedereen ervaart verbetering na 4 tot 6 weken.
We hebben gebruik gemaakt van wetenschappelijke literatuur voor het ontwikkelen van de theorie. Daarnaast is er van een aantal oefeningen veelvuldig wetenschappelijk bewijs dat deze oefeningen effect hebben op de spierkracht en functie van de voet. Natuurlijk hebben we ook onze praktijkervaring en kennis verwerkt in deze training.
