Deze training bevalt zowel algemene als specifieke spierversterkende oefeningen voor de hielregio. De training is vooral praktisch ingericht. Dit betekent dat je duidelijke uitleg krijgt over de oefeningen door middel van filmpjes en begeleidende tekst. Deze training is bedoeld als ondersteuning bij persoonlijke begeleiding van de behandelend therapeut. Dit betekent dat je in deze training niet vindt welke specifieke oefeningen voor jou het beste zijn en hoe vaak je een oefening mag herhalen: dit bespreek je met jouw therapeut.