Over de instructeur
Annabelle Pont
Ik begrijp dat het lastig kan zijn om de juiste zorgverlener te vinden. Door mijn jarenlange ervaring en opgedane kennis als sportpodotherapeut heb ik een totaalconcept ontwikkeld welke zeer geschikt is voor actieve mensen. Iedere dag help ik (on- en offline) met veel passie en plezier mensen die op welke manier dan ook letterlijk of figuurlijk vast lopen. Ik geloof in een persoonlijke aanpak met maatwerk!
Inhoud
| Introductie Fitte Voeten Training | |||
| Introductie | 00:00:00 | ||
| Wat kun je verwachten van de training? | 00:00:00 | ||
| Anatomie en functie van de voet | |||
| Hoe zitten jouw voeten in elkaar? | 00:00:00 | ||
| De normale voet | 00:02:00 | ||
| Belang van de grote teen | 00:03:00 | ||
| De voet is een driepoot | 00:00:00 | ||
| Functie kleine spiertjes onder je voeten | 00:00:00 | ||
| Oefeningen voor Fitte voeten | |||
| Introductie oefeningen | Gratis | 00:03:00 | |
| Dagelijks mobiliseren van je voeten | 00:06:00 | ||
| Oefeningen die je dagelijks kunt doen | 00:20:00 | ||
| Weekschema oefeningen | 00:00:00 | ||
| Bonusvideo | |||
| Breng je voeten terug naar de Oorsprong! | 00:05:00 | ||
voettraining
Omdat ik merkte dat in de loop der jaren mijn voeten kwetsbaar zijn geworden, heb ik me aangemeld voor de voettraining. Na een week zoeken en uitproberen ben ik nu, dankzij de goede uitleg en heldere instructies, zeer gemotiveerd om met het weekschema aan de slag te gaan. Mijn doel is om over een paar maanden, zonder voetproblemen, weer lange wandelingen te kunnen maken langs de Bretonse kust.
Mijn voeten in goede conditie houden m.b.v. de voettraining
Ik vind mijn voeten erg belangrijk en geef deze graag bewegingsruimte. Vandaar dat ik liefst op blote voeten loop en sinds een aantal jaar alleen nog maar barefoot schoenen draag. Om mijn voeten in goede conditie te houden en te voorkomen dat de lichte scheefstand van mijn grote teen klachten zal gaan geven ben ik mijn voeten gaan trainen. Hiervoor gebruik ik de video’s en ben ik ook een aantal keer bij Annabelle geweest om dingen door te nemen. Ik ervaar Annabelle als een heel prettig en kundig persoon, haar uitleg en video’s zijn heel duidelijk. Het is ook erg leuk mezelf uit te dagen en inmiddels kan ik met mijn grote tenen een batterij optillen, nooit gedacht mezelf ergens ‘topsporter’ in te kunnen noemen 😊. Voor mij voelt het heel goed om m.b.v. de oefeningen mijn voeten stevig en flexibel te houden.