Grip op Voeten is een eenvoudige, maar effectieve online training die gericht is op het versterken van je voeten en tenen. Sterke voeten vormen de basis voor een goede houding, balans en mobiliteit, wat essentieel is voor een vitaal en actief leven. Met deze training leer je hoe je je voeten kunt versterken, zodat je niet alleen beter kunt bewegen, maar ook klachten zoals pijnlijke voeten, enkels of knieën kunt voorkomen. Of je nu dagelijks actief bent of simpelweg je algehele welzijn wilt verbeteren, deze oefeningen helpen je om meer grip te krijgen op je voeten en je bewegingsvrijheid te behouden. Kortom: sterke voeten = een gezondere levensstijl!
Over de instructeur
Annabelle Pont
Ik begrijp dat het lastig kan zijn om de juiste zorgverlener te vinden. Door mijn jarenlange ervaring en opgedane kennis als sportpodotherapeut heb ik een totaalconcept ontwikkeld welke zeer geschikt is voor actieve mensen. Iedere dag help ik (on- en offline) met veel passie en plezier mensen die op welke manier dan ook letterlijk of figuurlijk vast lopen. Ik geloof in een persoonlijke aanpak met maatwerk!
Inhoud
| Introductie Grip op Voeten | |||
| Wat kun je verwachten? | 00:00:00 | ||
| Basis oefeningen | |||
| Hoe gaat het oefenen in zijn werk? | 00:00:00 | ||
| Warming up | 00:00:00 | ||
| Oefening voor stabiliteit | 00:00:00 | ||
| Oefening voor kracht | 00:00:00 | ||
| Oefening voor strechen | 00:00:00 | ||
| Cooling-down | 00:00:00 | ||
| Nog wat extra tips | |||
| Tips voor het dagelijks leven | 00:00:00 | ||
| Tenslotte | 00:00:00 | ||
| Wil je nog meer oefenen? | |||
| Ga aan de slag met de Fitte Voeten Training | 00:00:00 | ||
Reviews
Er zijn nog geen reviews achter gelaten voor deze cursus.
